Estamos a puertas del verano, el objetivo es bajar algunos kilos y lucir bien para fin de año y para usar los trajes de baño.
Esta es la época en que la venta de adelgazantes empieza a repuntar.
El doctor en nutrición y experto en plantas medicinales por la UNA, Jorge Vargas, dijo que varios son los yuyos que se usan como ayuda para adelgazar. Aclaró que son suplementos y acelera esa bajada de peso, pero siempre y cuando haya una alimentación balanceada. Mencionó algunas:
1- La flor de Jamaica: Está en el top número 1 en cuanto a las preferencias, también conocida como hibisco.
“Está muy de moda, ya que además de ayudar con el adelgazamiento, es un excelente antioxidante”, explicó. Lo correcto es usar la flor y hervir por un minuto como máximo en un litro de agua que se puede tomar en lo que va del día. El uso excesivo del producto en dosis incorrectas puede bajar la presión arterial y aumenta el riesgo de que el azúcar en la sangre baje mucho. No pueden consumir mamás que dan de mamar, embarazadas, anémicos.
2- Hercampure: Además de ayudar con el peso de las personas, baja el nivel de colesterol. Se puede usar un puño en un litro de agua por 1 minuto a 1 minuto y medio. Tomar como té, mate o tereré.
3-Algas marinas, centellas asiáticas: También ayudan a adelgazar pero contrarrestan la celulitis, además. Cuando se trata de hojas disecadas se prepara de la misma forma que se hace con el Hercampure.
Por otro lado, Javier Torres, yuyero del Mercado 4 y experto las plantas medicinales explicó que se llevan mucho:
4-Canela con Cola de Caballo: Estas vienen en bolsas aparte, pero se suelen mezclar para consumir. En este caso se recomienda un puño de cada uno para dos litros de agua. No se debe abusar porque baja la presión.
5-Hoja de Ñandypa: significa en castellano ‘hierva que quema grasa’. Se debe tener cuidado con su consumo porque es diurético y también baja la presión.
6-Cúrcuma: se le atribuyen muchas propiedades puede ayudar a desinflamar el vientre y contribuir a bajar de peso. Se puede preparar como té. Hervir una taza de agua, añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo y un trozo pequeño de jengibre.